Tener una autoestima elevada no es casualidad o cuestión de suerte sino de actitud, la base es mantener un pensamiento positivo al igual que también darle el cuidado a tu alimentación puesto que nuestro cuerpo requiere de una alimentación balanceada y esto se obtiene consumiendo gran variedad de carnes, verduras, frutas, cereales y agua para mantener un buen equilibrio en mente y cuerpo.
A nuestro cuerpo debemos cuidarlo mucho pues es nuestra presentación en todo momento y si estamos conformes con nuestro físico se verá reflejado en la seguridad que proyectamos hacia los demás.
Analicemos:
Lo bueno: Si cuidamos nuestra alimentación se verá proyectado en nuestro cuerpo pues tendremos más energía, contaremos con mayor concentración y por tanto mejor será el rendimiento en todas nuestras actividades. Debemos tener presente que en nuestros platillos deben contener variedad en verduras de todos colores, carnes, pescado, frutas comer por lo menos tres distintas al día y consumir agua suficiente para mantenernos hidratados, de esta manera nos aseguramos de que nuestro cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para poder funcionar de manera adecuada.
Lo malo: Recordemos que el alimento más importante es el desayuno, el cual muchos de nosotros por cuestión de tiempo y salir de prisa al trabajo lo omitimos, lo que ocasiona que tengamos poca energía durante el día y por más cafeína que tomemos nos sentimos cansados o con sueño. Para la comida muchos no podemos ir a casa para comer ya sea porque nuestro lugar de trabajo esta retirado o no tenemos tiempo suficiente a lo cual optamos por comer en la calle y no siempre nos vamos por algo saludable.
Estudios han demostrado que desayunar puede prevenir muchas enfermedades.
Lo tuyo: Si comes comida chatarra eres chatarra, ¡que fuerte!, pero es real, a la larga todo lo que le das a tu cuerpo te cobrará factura después.
Todos los días lidiamos con las cosas que comen los demás, por ejemplo:
1. El mal genio de los que "comieron gallo".
2. Las malas caras de los que comen limón.
3. Nunca falta el chistosito que parece que comió payaso.
4. También te encuentras al valiente que a diario come huevos.
5. El que se atraviesa con imprudencia la calle como si hubiesen comido ligas.
6. También estamos los que comemos bombón combinado con mango que nos hace ser irresistiblemente deliciosos.
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Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para ser mejor, ama y se feliz .
